12 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Bagikan:

Anda sedang bingung dengan manfaat jahe? Tepat sekali anda berkunjung pada artikel kami, karena kali ini kami akan membahas mengenai manfaat jahe bagi kesehatan tubuh. Langsung saja simak pembahasan kami dibawah ini.

Jahe merupakan sebuah tanaman obat tradisional yang berasal dari Asia Tenggara. Karena kepopulerannya ini, akhirnya jahe sudah terkenal hingga dijadikan bahan obat alternatif di Cina, India, hingga Asia Tengah. Banyak manfaat jahe yang sudah diketahui oleh masyarakat, tapi tidak menutup kemungkinan juga masih ada masyarakat yang belum mengetahui apa saja manfaat dari jahe ini. Langsung saja simak dibawah ini mengenai manfaat jahe.

1. Sebagai penguat tubuh

Manfaat jahe sudah lama digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, dan membantu melawan flu. Aroma dan rasa yang unik dari jahe ini berasal dari gingerol. Gingerol memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

2.  Obat mual

manfaat jahe

Penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa jahe dapat secara signifikan mengurangi gejala mual. Manfaat jahe yang dapat mengurangi rasa mual ini juga dapat membantu mual terkait kemoterapi, termasuk mual bagi ibu hamil.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat jahe dapat berperan dalam menurunkan berat badan seseorang. Manfaat jahe untuk kesehatan secara signifikan mengurangi berat badan, dan mengurangi rasio pinggul pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Studi yang dilakukan pada tahun 2018 menghasilkan sebuah kesimpulan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar insulin darah, kadar insulin darah yang tinggi ini sering berkaitan dengan obesitas.

4. Menurunkan gula darah

Manfaat jahe selanjutnya adalah dapat menurunkan gula darah. Pada sebuah penelitian, orang yang mengkonsumsi jahe dapat menurunkan gula darah yang ada didalam dirinya. Termasuk jahe merah juga dapat meningkatkan kadar hemoglobin.

5. Mengobati gangguan pencernaan

manfaat jahe

Salah satu cara mengobati gangguan pencernaan adalah dengan membersihkan saluran pencernaan. Pada sebuah penelitian, ada seseorang yang mengelami gangguan pencernaan lalu diberikan sebuah kapsul jahe sebagai cara untuk mengosongkan perut. Dan dapat diambil kesimpulan bahwa mengkonsumsi jahe secara signifikan mempercepat pengosongaan perut.

6. Membantu proses detoksi dan mencegah penyakit kulit

manfaat jahe

Salah satu manfaat jahe adalah dapat memicu keluarnya keringat. Pengeluaran keringat sangat bermanfaat bagi anda yanng sedang terkenal flu atau demam. Selain membantu proses detoksifikasi, berkeringat juga ternyata dapat melindungi Anda dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit.

7. Mencegah dari kanker

manfaat jahe

Manfaat jahe yang berperan pentin dalam mencegah kanker adalah adanya kandungan gingerol didalam jahe yang juga dapat memberikan rasa yang unik untuk jahe. Gingerol ini dapat mencegah terjadinya kanker pada usus besar. Pada penelitian yang dilakukan juga menemukan hasil bahwa gingerol ini dapat mencegah penyebaran dan bertambah parahnya sel tumor yang sudah tidak dapat dioperasi.

8. Anti peradangan

manfaat jahe

Manfaat jahe selanjutnya adalah dapat membantu untuk anti peradangan. Kandungan gingerol didalam jahe juga bersifat anti – inflamatori. Mengkonsumsi jahe tidak hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga dapat mengurangi pembengkakan pada bagian yang sakit. Jahe diperkirakan dapat menghambat komponen yang berperan dalam proses inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, dan leukosit.

9. Membantu meningkatkan kesuburan pria

Manfaat jahe berikutnya adalah bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Jahe mangandung antioksidan dan memiliki aktivitas androgenik. Sehingga dalam beberapa penelitian yang dilakukan ditemukan bahwa jahe dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria.

10. Mengatasi radang otot

Manfaat jahe selanjutnya adalah dapat mengatasi peradangan otot. Kandungan dalam jahe dapat bertindak sebagai antiperadangan sehingga dapat membantu Anda dalam melawan peradangan akut maupun kronis. Komponen aktif dalam jahe, seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron dapat menghambat enzim siklooksigenase dan lipoksigenase. Sehingga dapat menurunkan leukotrien dan prostaglandin sebagai pemicu peradangan.

11. Meringankan kram saat haid

Manfaat jahe yang satu ini khusus untuk para wanita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe sama efektifnya dengan ibuprofen dalam menghilangkan rasa sakit pada wanita dengan dismenore primer.

12. Meningkatkan fungsi otak

manfaat jahe

Manfaat jahe selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Stres oksidatif dan inflamasi kronis, yang dapat mempercepat proses penuaan, juga dipercaya menjadi faktor penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif pada lansia. Namun, dengan  mengkonsumsi jahe dapat menghindari permasalah terkait penurunan otak tersebut.

Itulah penjelasan dari kami mengenai manfaat jahe bagi tubuh. Masih ada banyak manfaat jahe yang bisa anda temui, yang kami sebutkan diatas hanyalah sebagian kecil saja. Sekian dari kami, apabila ada kesalahan kata kami mohon maaf sebesar – besarnya.

Terimakasih dan semoga hari anda selalu menyenangkan!