10 Teknik Dasar Pencak Silat Untuk Pemula

Apa saja teknik dasar pencak silat untuk pemula? Dalam artikel ini kami akan membahas 10 teknik dasar pencak silat untuk pemula. Mari simak pembahasannya.

Indonesia adalah negeri yang kaya akan keragaman suku, budaya, adat, serta kekayaan alam yang luar biasa. Salah satu budaya Indonesia dalam bidang olahraga yang populer di kancah internasional adalah pencak silat. Olahraga bela diri pencak silat ini menjadi istimewa karena banyak mengguankan gerakan yang menyerupai gerakan tarian.

teknik dasar pencak silat 1

teknik dasar pencak silat

teknik dasar pencak silat 3

 

Berikut ini 10 teknik dasar pencak silat untuk pemula :

  1. Teknik Dasar Kuda-kuda

Dalam olah raga bela diri pencak silat, salah satu teknik dasr pencak silat wajib yang harus bisa dilakukan adalah teknik kuda kuda. Teknik dasar pencak silat ini adalah posisi dimana kaki ditapakkan selebar bahu dan sedikit ditekuk yang memiliki fungsi untuk menahan tubuh agar seimbang ketika akan melakukan teknik serangan atau teknik bertahan.

Teknik kuda kuda dalam olah raga bela diri pencak silat terdapat 6 teknik dasar sebagai berikut :

  1. Teknik Kuda kuda silang.
  2. Teknik Kuda kuda depan dan belakang.
  3. Teknik Kuda kuda depan.
  4. Teknik Kuda kuda tengah.
  5. Teknik Kuda kuda belakang.
  6. Teknik Kuda kuda samping.

 

  1. Teknik Dasar Sikap Pasang

Teknik dasar pencak silat selanjutnya adalah teknik dasar sikap pasang, teknik ini adalah gerakan atau posisi yang digabungkan dengan sikap kuda kuda sehingga teknik ini memiliki sifat yang fleksibel, bisa disesuaikan dengan gerakan yang akan dilakukan, misalnya gerakan untuk menyerang atau bertahan.

 

  1. Teknik Dasar Pola Langkah

Kemudian teknik dasar pencak silat selanjutnya adalah teknik dasar pola langkah, pola langkah merupakan gerakan atau sikap yang merubah posisi pijakan kaki dari sudut ke posisi lainnya.

Teknik dasar pencak silat pola langkah ini bertujuan untuk mengecoh lawan dan agar gerakan yang akan dilakukan tidak bisa di prediksi oleh musuh atau lawan.

 

  1. Teknik Dasar Arah / Delapan Penjuru Mata Angin

Setelah kita mempelajari teknik dasar pola langkah maka teknik dasar pencak silat yang dipelajari selanjutnya adalah teknik dasar arah atau dalam dunia silat sering disebut dengan teknik delapan penjuru mata angin. Teknik ini memiliki hubungan dengan pesilat, akan kemana melangkahkan kaki saat sedang di posisi bertahan atau posisi menyerang.

 

  1. Teknik Dasar Tendangan

Teknik dasar pencak silat yang tak kalah pentingnya adalah tendangan. Pada dasarnya terdapat empat jenis tendangan pada pencak silat yaitu tendangan A yang lurus ke depan, tendangan C yaitu tendangan dari samping, tengangan T yang menggunakan telapak kaki dan tendangan melingkar.

Teknik dasar tendangan dalam olah raga bela diri pencak silat merupakan teknik dasar pencak silat yang penting. Dalam teknik dasar tendangan pencak silat ada empat macam, berikut penjelasannya :

  1. Tendangan A, adalah tendangan yang lurus menuju ke depan.
  2. Tendangan C, adalah tendangan yang dilakukan dari samping.
  3. Tendangan T, adalah tendangan yang menggunakan kaki bagian telapak dengan tendangan yang melingkar.

 

  1. Teknik Dasar Pukulan

Tidak berbeda dengan olah raga bela diri lainnya, bela diri pencak silat juga menggunakan teknik pukulan. Teknik pukulan dalam teknik dasar pencak silat bisa dipakai ketika sedang menyerang dan juga saat sedang bertahan. Dalam teknik dasar pencak silat terdapat sejumlah empat model teknik pukulan yang terdiri dari :

  1. Teknik pukulan lurus
  2. Teknik pukulan tegak
  3. Teknik pukulan bandul
  4. Teknik pukulan melingkar

Baca juga: Cara membuat aquascape dengan mudah

  1. Teknik Dasar Tangkisan

Teknik dasar pencak silat yang dipelajari selanjutnya adalah teknik dasar tangkisan yang merupakan salah satu teknik penting dalam pencak silat yang wajib di kuasai oleh pesilat.

Karena teknik dasar tangkisan ini berguna saat melakukan pertahanan terhadap pukulan atau tendangan yang dilakukan oleh lawan. Dalam pencak silat, terdapat empat macam tangkisan sebagai berikut :

  1. Teknik tangkisan dalam
  2. Teknik tangkisan luar
  3. Teknik tangkisan atas
  4. Teknik tangkisan bawah

 

  1. Teknik Dasar Kuncian

Setelah mempelajari teknik dasar pencak silat tangkisan dan teknik dasar pencak silat lainnya yang telah kita lalui, maka untuk menambah keahliah dalam pencak silat diperlukan tambahan teknik lainnya. Teknik tersebut adalah teknik dasar kuncian yang merupakan teknik gerakan yang digunakan untuk mengunci lawan agar tidak bisa melakukan pergerakan. Teknik kuncian ini menargetkan bagian tubuh yang vital, yaitu pergelangan tangan, dagu serta leher yang berguna untuk melumpuhkan lawan agar tidak bisa bergerak.

 

  1. Teknik Dasar Guntingan

Untuk menambah variasi teknik gerakan dalam bela diri pencak silat, kita perlu mempelajari teknik selanjutnya, yaitu teknik dasar gunting. Cara melakukan teknik gunting ini adalah dengan melakukan tendangan kemudian menjepit lawan seperti gerakan menggunting dengan sasaran tubuh lawan. Teknik dasar pencak silat yang satu ini bertujuan untuk melumpuhkan lawan dengan menjatuhkan dan sekaligus mengunci lawan agar tidak bisa bergerak sehingga lawan tidak dapat melakukan gerakan untuk menyerang maupun bertahan.

 

  1. Teknik Dasar Sikap Berbaring

Teknik dasar pencak silat yang terakhir bagi pemula adalah teknik sikap baring. Teknik sikap baring ini pada umumnya digunakan para petarung bela diri pencak silat saat mereka dalam keadaan terpojok karena serangan yang dilakukan oleh lawan. Sehingga saat terpojok atau jatuh, para petarung tetap dapat melakukan gerakan untuk menyerang balik lawan dan dapat mengubah keadaan.

Dalam bela diri pencak silat terdapat tiga jenis teknik sikap baring, berikut penjelasannya :

  1. Teknik Sikap Miring

Teknik yang pertama adalah teknik sikap miring, teknik ini diterapkan dengan memiringkan posisi badan serta dengan menekuk kaki bagian tungkai sampai posisinya dekat dengan dada, dalam melakukan gerakan ini pandangan kita harus lurus. Lalu kaki yang satunya kita gunakan untuk menahan badan. Bersamaan dengan itu, salah satu siku tangan ada di bawah atau lantai, serta tangan yang satunya lagi digunakan untuk menahan paha.

 

  1. Teknik Sikap Telentang

Selanjutnya teknik yang kedua adalah teknik sikap terlentang, cara melakukan teknik ini adalah dengan posisi tidur terlentang kemudian melipat salah satu tungkai kaki lalu kaki yang satunya diluruskan. Bersamaan dengan itu satu tangan ada di lantai dengan sikunya ditekuk. Serta tangan satunya lagi diletakkan di atas dada dengan posisi siap.

 

  1. Teknik Sikap telungkup.

Teknik sikap baring yang terakhir adalah teknik sikap telungkup, teknik ini diterapkan dengan posisi telungkup lalu pandangan diarahkan lurus ke depan serta siap. Kemudian kaki kiri dan kanan di posisikan lurus serta tangan kiri dan kanan diletakkan di lantai dengan menekuk siku dengan kuat.

 

Demikian 10 teknik dasar pencak silat untuk pemula yang dapat kami suguhkan kepada anda. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat anda lakukan sendiri dirumah dan semoga bermanfaat untuk kita semua. Saran kami jika ingin lebih ahli dalam menguasai teknik dasar pencak silat lebih baik anda belajar dengan yang sudah ahli atau dengan guru.